Noooo que atroz…….pero calma, esto suele pasar sobretodo al comenzar una vida fit…

Esto pasa porque erróneamente estamos acostumbrados a comer solo 3 comidas grandes, desayuno, almuerzo y cena y el resto lo vamos reemplazado por los famosos picoteos  que suelen ser comidas de muy mala calidad y si nos vamos al detalle, la verdad no te llevan a ningún lado…

Las meriendas son comidas más pequeñas que mantienen tu metabolismo activo y mejoran el funcionamiento.

Dejar de comer tus meriendas implica pasar unas 5 horas sin comer alimentos, lo cual reduce los nutrientes en la sangre y el combustible para generar energía para nuestro cuerpo  por ende estas más cansada y juegas al límite con la ansiedad…

Organizarte es el gran paso para CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS porque sólo así no vas a olvidar tus meriendas.

SIN meriendas terminamos consumiendo una gran cantidad de alimentos sin control.

Así que ya basta con dejarla al azar y démosle la importancia que merece…

Y tú, que merienda tienes hoy?

TE FALTAN IDEAS??? Por las historias de mi instagram cada día estoy subiendo toooodas mis comidas … @maria_laguna_fitness

Información importante…
La entrega oficial de mi libro… osea tenerla en mis manitos debería ser el 12 de octubre…. por lo tanto extenderé LA PREVENTA hasta esa fecha…
De igual forma la promoción del libro mas la asesoría por un mes.
Mas información en contacto@vivefit.cl

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