Y se nos fue Septiembre y con eso le damos la bienvenida a las mil y una dietas…

Muchas van al supermercado  y compran todos los productos del pasillo saludable o light…Pero en casa siguen escondidos los chocolates s.o.s, las galletas nocturnas, etc…

Y parten como como avión  comiendo lechuga con pollo, pollo con lechuga y luego nuevamente “chicken” con lechuga…además andan con la botella de agua para todos lados, bebidas light para “calmar la ansiedad” y por supuesto la respectiva inscripción de 6 meses al gimnasio del cual terminan usando 10 días promedio.

Todo este proceso lo hemos vivido casi todas donde bajamos de peso rápidamente y al poco tiempo lo subimos, así también casi todas hemos reclamado más de una vez que la dieta no nos lleva a ningún lado…

Es mejor buscar un proceso, eso quiere decir un camino largo por recorrer que requiere perseverancia, dedicación y tiempo…

Cambiar de hábitos es el objetivo más que bajar de peso hay que enfocarse en ganar salud sin que sea una tortura y que tenga como efecto secundario un cambio absoluto de vida..

Para comenzar…

—->>Consume a lo menos 2 litros de agua diarios.
—->>Cocinar para controlar el sodio y azúcar que están en exceso en la mayoría de los procesados.
—->>Tener un consumo constante de proteína…para saciar tu hambre.
—->>Y por último elegir carbohidratos de calidad.

Si quieres comenzar y no sabes cómo escríbeme a Contacto@vivefit.cl