Algo tan sencillo como esto puede facilitar todo…

Así es, la organización de tu semana es fundamental  ya que cuando dejas las cosas al azar terminas comiendo lo primero que se cruza por delante…una galletita, un super8, etc.

Es increíble como esta simple hoja puede ser tu gran aliada…

*Tienes todos los días de la semana para anotar cada una de tus comidas…
*Horarios para entrenar…
*En la zona de “NO OLVIDAR” obviamente tienes que poner la botella de agua…
*Frases motivacionales, puede parecer ridículo pero sirven demasiado…
TODO, PUEDES ANOTAR LO QUE QUIERAS…

Imagínate, te sientas solo un ratito el día lunes o domingo y comienzas a anotar..

Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena
Entrenamiento

Sabrás perfectamente que debes cocinar para cada horario, ahhh y claro además vas a saber si te falta algún ingrediente va directo al espacio de notas…

Antes esto era normal, nuestras mamás hacían el menú de la semana y listo, nada de reclamos…

Ahora podemos hacer lo mismo pero tenemos la posibilidad de sacar una foto con nuestro celular para no olvidarnos de nada…Todo es mucho más fácil…

Date el tiempo, imprime esta hora o busca en google la que más te acomode, hay muchas y verás como todo será más fácil…

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