Es lo mismo que acelerar y frenar cuando conduces tu auto…

Es que si de lunes a viernes…

—-> Comes cada 3 horas…
—-> Entrenas con la perfecta combinación entre cardio y pesas…
—-> Tienes un consumo adecuado de proteínas…
—-> Tomas agua…
—-> Priorizas carbohidratos de calidad como los integrales…
—-> Cocinas tus comidas…
—> Eres organizada…
Etc…

Está todo perfecto, de seguro estarás potenciando tu cuerpo y generando cambios en este….peeeeeeroooo…

Si sábado y domingo…

* Te tomas hasta el agua del florero …
* Comes 2, 3 hasta 4 comidas en excesos…
* Tortita, más dulces y picoteos…
* Te mueves solo para ir al refrigerador…

Estará todo mal, estancas en cierta forma lo avanzando el resto de la semana…

Y el domingo o el lunes son del terror, etc…

Mejor potencia tu cuerpo, decide bien día a día y si tienes un cumpleaños, evento, etc, disfrútalo a concho pero que esto no signifique que te sientas con sueño, dolor de cabeza, cansancio solo por tener excesos sin sentido….

Si quieres avanzar es fácil, luz verde a los hábitos saludables y no te frenes más, las luces rojas las pones tu misma.

Somos UN ESTILO DE VIDA… eso corresponde a 7 días de la semana, 30 días del mes, 365 días del año.