No quiero ni preguntar cuántas se sienten identificadas porque hasta en las mejores familias pasa!

Y vienen las recriminaciones…. “maldita hambre”
“Por que soy tan ansiosa”
Y la infaltable “maldita genética”

El hambre no es mas que tu cuerpo pidiendo nutrientes para funcionar…

…ya se que me dirás.. COMÍ RECIÉN!!
Pero y que comiste?

Consumiste alimentos adecuados en los horarios y porciones justas para tu cuerpo…?? Macronutrientes limpios y sin procesos? Proteína, carbohidratos y grasas?

El gran problema es que ” no llenamos nuestro estanque ” con los alimentos adecuados es ahí donde llega la ansiedad sobretodo en la noche donde tu cuerpo te pasa la cuenta del desorden de todo tu día.
Ya dejó de ser un mito que los alimentos procesados están hechos para que consumas mas y mas sin parar y peor aun son calorías vacías… osea comes y a tu cuerpo no le sirven para nada!!! Es ahí donde viene el concepto… estamos “obesos pero desnutridos”

Así que ten claro que:

—–>> El hambre se controla con los carbohidratos adecuados, de calidad como los integrales…

—–>> Comiendo cada 3 horas y teniendo un consumo permanente de agua…

—–>> Y proteína, esta última fundamental en tu vida…

Esa es la fórmula mágica y verás como EL HAMBRE DEJARÁ DE SER TU PEOR PESADILLA .