Panqueques

Panqueques amados

Tan rápidos (no mas de 5 min) y fáciles.. ah y deliciosos con todos los macros que necesito para un buen desayuno.

**1/3 de plátano
**1 cda de avena (cocida o cruda)
**3 claras

Todos los ingredientes a la juguera. Calienta un sarten con un poco de aceite de oliva o coco pasado con una servilleta y listo….

Extras
**puñado de frutos rojos
**mapple syrup de @cambiatunutricion
**canela

Pero puedes agregarle lo que quieras, mantequilla de maní, palta, etc.

Disfrútenlo!