Bajar de peso, el objetivo más buscado de todas.

En realidad lo que buscamos es bajar el porcentaje de grasa para lucir mas tonificada, pero se confunden conceptos completamente distintos…

En fin, cada una tiene sus propias metas y muchas de nosotras hemos probado de todo para alcanzarlas pero hay pequeños errores que pueden estancar este proceso, esos detalles son los que pueden marcar la diferencia y para eso tenemos que reducir el margen de error …¿Qué haces mal?….Pueden ser muchos los factores y acá va una lista….

—–>> Sedentarismo , parece obvio pero muchas veces se cree que basta con solamente comer bien y la verdad es que para generar cambios en tu cuerpo se necesita complementar esta buena alimentación con una actividad física estable en donde la actividad muscular y el cardio no pueden faltar…

—–>> No cocinas nada, comer fuera es un tema a considerar porque a pesar de creer que estas comiendo saludable no tienes claro de cómo elaboraron tus comidas, que condimentos tienen, porciones, etc…Siempre lo ideal es cocinar y comer todo lo elaborado con tus propias manos…

—–>> Los famosos picoteos, debido a estos puedes incorporar una gran cantidad de calorías que pasan completamente desapercibidas…en algún happy hour, viendo netflix etc…

—–>> Calorías líquidas …Qué es eso?, los famoso traguitos…1.2.3.4….no se trata de volverse un santo pero si quieres tomar un trago que sea uno controlado porque estos son una bomba de calorías que claramente afectarán tu proceso…

——>> Finalmente los fines de semana …Es acá donde más cuidadosas debes ser porque muchas creen que trabajando bien de lunes a viernes se ganaron el cielo pero si te desbandas esos 2 días perfectamente puedes arruinar todo el trabajo ganado.

Así que en vez se andar preocupándote de tu peso es momento de que tomes el control de todo y actúes de una vez por todas como corresponde, sin dejar nada al azar para cumplir cada uno de los objetivos y alcanzar en un tiempo más tu mejor versión…

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