Y claro que te va a dejar el visto porque es imposible bajar de peso por solo pedirlo …

En vez de andar pidiendo milagros lo mejor ES ACTUAR, dar un vuelco a tu vida y dejar de una vez por todas de andar haciendo cuanta dieta se te cruza por delante…

Todas esperamos soluciones rápidas a nuestros problemas o inquietudes pero lamento decirles que esto no funciona así. Este es un proceso, eso quiere decir un camino largo por recorrer que requiere perseverancia, dedicación y tiempo…Lo otro que debes cambiar es el objetivo, más que bajar de peso hay que enfocarse en ganar salud sin que sea una tortura y que tenga como efecto secundario un cambio absoluto de vida..

Para comenzar…

—-> Come cada 3-4 horas…
—-> Consume a lo menos 2 litros de agua diarios…
—-> Cocinar tus propios alimentos para controlar el sodio y azúcar que están en exceso en la mayoría de los procesados…
—-> Tener un consumo constante de proteína…para saciar el hambre y mejorar tu musculatura.
—-> Y por último elegir carbohidratos de calidad…
—-> Moverte

Para lograr esto no necesitas ayuda divina ni nada por el estilo sólo trabajar, cambiar de una vez por todas los alimentos de tu despensa donde reinan las galletitas, chocolates, bebidas, etcétera…

Luego dejar un poco de lado el Netflix  y salir a moverte porque tú cuerpo lo necesita hasta el último de tus días…

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