Creo que una de las cosas que mas me costó mentalizar… es identificar QUÉ ESTABA COMIENDO…

Había veces que comía arroz integral con palta, fideos con salsa, Carne y ensaladas…. pero en cada una de mis elecciones faltaba un macronutriente….

Esto debería ser un RAMO DEL COLEGIO… como organizar una comida de tu día…. !!!!!!!estoy segura que como país no estaríamos en las listas de países con mas obesidad

Ya grandecita… por fin aprendí….

No habitúo comer estos wraps .. pero salvan mucho cuando comes en el auto… como lo hago habitualmente.

El 80% de mi alimentación diaria es básica (sin procesados) de vez en cuando puedo darme estos gustitos.

Para un almuerzo así previamente debes ser organizada.. ósea tener pollo cocido u horneado y espárragos salteados …. cosas que siempre hay en mi refrigerador.

WRAPS DE POLLO Y ESPÁRRAGOS

**1wrap
**70 grs de pechuga de pollo asada
**3 espárragos salteados en sarten

Haga un rollito con todos los ingredientes y listo!

La foto no tiene nada de linda, pero es lo de menos… el almuerzo tiene todo lo que debe tener.