MOUSSE PROTEICO

MOUSSE PROTEICO
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3 claras de huevo
Chocolate en trozos (yo use unas monedas de chocolate sin azúcar)
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Batir las claras a punto de merengue. Derretir el chocolate (yo lo hice en microondas) luego ve echando el chocolate derretido en el merengue de apoco y con movimientos envolventes.
Lleva al refrigerador para que tome mas consistencia.

 

BROWNIE RAPIDO

BROWNIE RAPIDO
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INGREDIENTES
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✅ 1 taza de avena
✅ 2 cdas cacao amargo en polvo
✅ 1 cdita polvos de hornear
✅ 1 plátano
✅ 1 huevo
✅ Chips de chocolate o trocitos de chocolate (opcional)
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RECETA
➡️ Esta preparación es muy fácil. Pones todos los ingredientes en la licuadora hasta quedar todo bien mezclado como una pasta. En un Molde apto para horno agregas la mezcla y llevas al horno a 180 ° por 20 minutos. Sacar y espera que se enfríe si puedes!

CUADRADITOS KETO

CUADRADITOS KETO

BASE
•2 huevos
•2 tazas de coco rallado
•1 cda de aceite de coco
•3 cdas de eritritol (o el endulzante que elijas)

Mezclas todo y llevas al horno por 20 min a 180 grados o hasta que este doradito.
Deja enfriar

RELLENO

•1 taza de yogurt
•2 cdas de mantequilla de maní @buttersixchile
•2 cdas de COOK PROTEIN (opcional si no la tienes)
•2 cdas de eritritol (o el endulzante que quieras)

Mezclas y colocas sobre la mezcla.
Lleva al congelador.
Luego derretí chocolate y aceite de coco y coloque sobre la preparación.

 

BROWNIE DE CHOCOLATE

BROWNIE DE CHOCOLATE

INGREDIENTES
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2 manzanas hechas puré
2 cdas de COOK PROTEIN
3 cdas de cacao en polvo @almadelivery.cl
1 cda de alulosa o stevia
2 huevos @almadelivery.cl

Mezclas todo y llevas a un molde a 180grados por 20min.
La manzana la puedes reemplazar por pera.
Si no tienes cook protein no la usas y el brownie no queda proteico.

 

Galletas crackers

Galletas crackers
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1/2 taza de semillas de girasol semi molidas
1/2 taza de harina de coco
1 huevo
1 cda de queso rallado
2 cdas de queso crema (yo use uno light)
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Mezcla todo y amasa. Luego estira con un uslero que queden mas delgaditas que estas. Coloca semillas de sésamo.
y lleva al horno por 20 min

 

CUADRADITOS KETO

CUADRADITOS KETO

BASE
•2 huevos
•2 tazas de coco rallado
•1 cda de aceite de coco
•3 cdas de eritritol (o el endulzante que elijas)

Mezclas todo y llevas al horno por 20 min a 180 grados o hasta que este doradito.
Deja enfriar

RELLENO

•1 taza de yogurt
•2 cdas de mantequilla de maní
•2 cdas de COOK PROTEIN (opcional si no la tienes)
•2 cdas de eritritol (o el endulzante que quieras)

Mezclas y colocas sobre la mezcla.
Lleva al congelador.
Luego derretí chocolate con aceite de coco y coloque sobre la preparación.

 

BROWNIE DE CHOCOLATE

BROWNIE DE CHOCOLATE

INGREDIENTES
.
2 manzanas hechas puré
2 cdas de COOK PROTEIN
3 cdas de cacao en polvo @almadelivery.cl
1 cda de alulosa o stevia
2 huevos @almadelivery.cl

Mezclas todo y llevas a un molde a 180grados por 20min.
La manzana la puedes reemplazar por pera.
Si no tienes cook protein no la usas y el brownie no queda proteico.

Galletas crackers

Galletas crackers
.
1/2 taza de semillas de girasol semimolidas
1/2 taza de harina de coco
1 huevo
1cda de queso rallado
2 cdas de queso crema (yo use uno light)
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Mezcla todo y amasa. Luego estira con un uslero que queden mas delgaditas que estas. Coloca semillas de sésamo.
y lleva al horno por 20 min.

PANQUEQUITOS

PANQUEQUITOS (5 unidades)
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1/2 plátano o sachet de compota de manzana
1 huevo
2 cdas de harina de avena
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Decoración
Mermelada de frutillas, arándanos y almendras laminadas.
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Mezcla los ingredientes. Y lleva a un sarten caliente (pase una servilleta con aceite de coco) se doran rápidamente.

(5 unidades)

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1/2 plátano o sachet de compota de manzana
1 huevo
2 cdas de harina de avena
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Decoración
Mermelada de frutillas, arándanos y almendras laminadas.
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Mezcla los ingredientes. Y lleva a un sarten caliente (pase una servilleta con aceite de coco) se doran rápidamente.

GALLETAS DE ALMENDRA

GALLETAS DE ALMENDRA (4 galletones)
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1/4 almendras
1/2 taza de harina de almendras
2 huevos
1 cda de alulosa
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Todo a la licuadora y colocas en un plato y llevas al microondas 2 min. Luego da la vuelta tus galletas y lleva 2 min mas.