QUEQUE DE SOBRAS
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2 tazas de harina de avena
2 huevos
Sobras (1 manzana y 1 pera)
2 cditas de polvo de hornear
1/2 taza agua
1 cdita canela
1 cdita bicarbonato
1 cdita vinagre
Nueces
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Mezcla todo! Solo deja al ultimo el bicarbonato y vinagre. Lleva al horno por 30 min a fuego 150 grados.
Panqueques fáciles preparados en un frasco de vidrio.
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40 grs de harina de avena
1 huevo
100ml de leche
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Bate el frasco y listo lleva a un sartén bien caliente y de teflon para que no se peguen.
QUESO CREMA SALUDABLE (tipo philadelphia)
PHILADELPHIA SALUDABLE
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•1 lt de yogurt @yogustart *
•1 cda de sal
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Es una receta muy fácil, pero requiere tiempo.
Yo hago el yogurt en mi casa con @yogustart, pero puedes usar yogurt de supermercado sabor natural no endulzado (6 aprox). Agregas 1 cdita de sal y dejas en un filtro o también paño de cocina durante 10 hrs. Mientras mas lo dejes mas consistente queda.
Eso es todo!!!
PIZZA DE MASA DE POLLO
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1 pechuga cocida
2 huevos
1 zanahoria rallada (opcional)
Aliños
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Mezclas todo y llevas a la lata del horno extendiéndola muy bien para que quede fina.
Llévala 15 min a fuego fuerte..
Luego coloca salsa de tomates y lo que quieras poner .
MUGCAKE BÁSICO CHOCOLATE
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1 huevo
1 cda de harina integral (o la que tengas)
1cdita de polvos de hornear
1 cda de chocolate en polvo sin azúcar
1/2 taza de agua
4 nueces
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Mezcla bien todo y lleva al microondas por 1.5 min
MUFFINS DE VERDURAS
• 1 zapallo italiano cocido
• 1 bandeja de carne molida baja en grasa cocida con aliños
• 1 puñado de lechuga
• 2 huevos
• 1 trozo de queso
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Tan fácil mezclo todo y llevo al horno en moldes por 20 min fuego fuerte. 200 grados.
Esperas que el queso se gratine.
BROWNIE EN 3 min
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1 plátano pequeño molido con tenedor
1 cda de mantequilla de maní
1 cda de cacao
4 cdas de agua (o mas)
Stevia opcional
Nueces opcional
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Mezcla todo. Lleva al microondas por 3 min (depende del microondas ) ve mirando en cada minuto.
MOUSSE DE CHOCOLATE
3 porciones
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•2 claras
•2 tazas de leche vegetal (usa la leche que quieras)
•1 sobre de jalea sin sabor o colapez
•1 cda de cacao amargo en polvo
•20 gotitas de stevia
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Bate las claras a nieve. Cuando estén bien firmes agrega el cacao. Agrega en 1 taza de leche tibia disuelve la gelatina. Agrégala a a las claras batiendo todo el tiempo. Agrega la segunda taza de leche tibia. Nuevamente bate con la batidora. Y listo. Porciona en frascos y lleva al refrigerador.
Panqueques de canela
⚡️1 huevo
⚡️2 cdas de harina de almendras( o la que tengas)
⚡️1 cdita de chia
⚡️1/2 taza de leche vegetal
⚡️1 cdita de canela (opcional)
PIZZA RÁPIDA AL SARTEN
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3 cdas de harina integral ( o la que tengas)
1 cdita de aceite
1/2 taza de agua
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Mezclo todo. Moldeo con las manos y estiro con uslero.
Lleva al sarten por ambos lados. Rellena y lleva 1 min al microondas solo para derretir el queso.
Esto siempre me lo preguntan “que queso uso? Por ahora? El que encuentro.
