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Están todos de moda y de seguro lo han escuchado o alguna amiga lo esta tomando… pero sabemos de que se trata? Para que sirve y que es?

Partiremos con el CLORURO DE MAGNESIO y seguiremos con el resto.

Hablando en términos fisiológicos, el cloruro de magnesio actúa en el control de la actividad neuronal, así como en la excitabilidad cardíaca, la transmisión neuromuscular, la contracción muscular, el tono vasomotor, la presión sanguínea y en el flujo sanguíneo periférico.

Además, si el organismo carece de magnesio, es probable la producción de arritmias cardíacas.

Aunque estas carencias de magnesio, también han sido asociadas a la muerte súbita, el infarto de miocardio, las arritmias del corazón y sobre todo, la ateroesclerosis prematura.

El Cloruro de magnesio es una rápida vía de desacople de los iones de calcio en los músculos contraídos, es decir, los suplementos de magnesio se encargan de la relajación muscular, devolviendo así el tono de base apropiado al sistema neuromuscular.

En la sudoración, el deportista pierde minerales alcalinos como Calcio, Magnesio y Potasio, por lo cual, la rehidratación con estos elementos es fundamental para que a la larga no haya un desajuste que cobre caro la sobre exigencia traducida en tendinitis (por carencia de magnesio) problema articulares y de huesos. Fija el calcio en el hueso y evita que se vaya a otros órganos como tendones, arterias y músculos, previniendo así la osteoporosis y endurecimiento de partes blandas.

Otorga mayor flexibilidad. Es un mineral esencial, altamente alcalino.

Tomar 3 cápsulas después del desayuno, o 30 min antes del entrenamiento

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Valor Pack para alumnas y seguidoras de María Laguna: $20.000
*Valor real $27.500
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Cuántas se sienten identificadas con la imagen sobretodo los días viernes?

Algunas perfectamente podrían considerar como cardio los 30 minutos que pelean con las sábanas para levantarse…

Pero las que logramos ganar esta lucha sabemos perfectamente que es mucho más beneficioso levantarse a entrenar y hacer cardio ya que:

–>>Activas tu cuerpo al iniciar tu jornada.

–>>Mejoras tu función cardiovascular.

–>>Baja los niveles de colesterol LDL (malo)y aumenta los niveles del HDL (bueno)

–>>Reduce los niveles sanguíneos de glucosa en los diabéticos.

–>>Mejora la capacidad pulmonar .
–>> Mejora la calidad de tu piel.

–>>Aumenta los niveles de endorfinas y la sensación de bienestar por ende eres más feliz .

…… a mi hasta mis nenas me preguntan… mama trotaste en la mañana??? ….ahh es que andas feliz .

Y si te quedas acostada simplemente duermes…andas el triple de cansada, desganada, bajoneada…

Pequeñas decisiones que marcan a la larga una gran diferencia…

Quieres comenzar a entrenar y no sabes cómo? escríbeme .

 

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