TWIX SALUDABLES Y PROTEICOS

TWIX SALUDABLES Y PROTEICOS

BASE
50 grs harina almendra
50 grs harina de avena
2 cdas de aceite de coco
10 gotitas @misabor_flavordrops sabor miel
2 cdas de agua
.
CARAMELO
6 dátiles remojados y procesados
1 cda de COOK PROTEIN
2 cdas del agua de remojo
.
Unir los ingredientes de la base y llevar al horno por 15 min. Una vez fría la base colocar el caramelo sobre ella y llevar al congelador. Una vez firme el caramelo, coloca chocolate (lo hice con 2 cdas de aceite de coco y 1 cda de cacao)
Listo!

 

TWIX SALUDABLES Y PROTEICOS

TWIX SALUDABLES Y PROTEICOS

BASE
50 grs harina almendra
50 grs harina de avena
2 cdas de aceite de coco
10 gotitas @misabor_flavordrops sabor miel
2 cdas de agua
.
CARAMELO
6 dátiles remojados y procesados
1 cda de COOK PROTEIN
2 cdas del agua de remojo
.
Unir los ingredientes de la base y llevar al horno por 15 min. Una vez fría la base colocar el caramelo sobre ella y llevar al congelador. Una vez firme el caramelo, coloca chocolate (lo hice con 2 cdas de aceite de coco y 1 cda de cacao)
Listo!

 

SUPER 8 saludable

SUPER 8 saludable
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⚡️Obleas (vienen preparadas)
⚡️Mantequilla de avellana (puede ser la que quieras)
⚡️2 cdas de aceite de coco
⚡️2 cdas de chocolate amargo
⚡️ alulosa
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Colocar la mantequilla de avellanas sobre una oblea y comenzar a colocar una sobre otra.
Luego mezcla el aceite de coco, chocolate y alulosa, con esto baña las obleas y lleva al congelador. Luego córtalas .
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Obleas @emporiogourmetchicureo
Otros ingredientes @tiendadellanatura

 

Galletas crackers

Galletas crackers
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1/2 taza de semillas de girasol semi molidas
1/2 taza de harina de coco
1 huevo
1 cda de queso rallado
2 cdas de queso crema (yo use uno light)
.
Mezcla todo y amasa. Luego estira con un uslero que queden mas delgaditas que estas. Coloca semillas de sésamo.
y lleva al horno por 20 min

 

CUADRADITOS KETO

CUADRADITOS KETO

BASE
•2 huevos
•2 tazas de coco rallado
•1 cda de aceite de coco
•3 cdas de eritritol (o el endulzante que elijas)

Mezclas todo y llevas al horno por 20 min a 180 grados o hasta que este doradito.
Deja enfriar

RELLENO

•1 taza de yogurt
•2 cdas de mantequilla de maní
•2 cdas de COOK PROTEIN (opcional si no la tienes)
•2 cdas de eritritol (o el endulzante que quieras)

Mezclas y colocas sobre la mezcla.
Lleva al congelador.
Luego derretí chocolate con aceite de coco y coloque sobre la preparación.

 

Galletas crackers

Galletas crackers
.
1/2 taza de semillas de girasol semimolidas
1/2 taza de harina de coco
1 huevo
1cda de queso rallado
2 cdas de queso crema (yo use uno light)
.
Mezcla todo y amasa. Luego estira con un uslero que queden mas delgaditas que estas. Coloca semillas de sésamo.
y lleva al horno por 20 min.

GALLETAS DE ALMENDRA

GALLETAS DE ALMENDRA (4 galletones)
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1/4 almendras
1/2 taza de harina de almendras
2 huevos
1 cda de alulosa
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Todo a la licuadora y colocas en un plato y llevas al microondas 2 min. Luego da la vuelta tus galletas y lleva 2 min mas.

 

CHEESECAKE EN 5 MIN

CHEESECAKE EN 5 MIN
4 vasos grandes
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Base
2 cdas de harina de almendras o harina se avena
1 cdita de agave o miel
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Relleno
3 tazas de yogurt natural
2 cdas de queso crema light
2 sobres de gelatina sin sabor
Fruta
1/4 taza de leche vegetal (o la que uses)
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Primero mezcla los ingredientes de la base y coloca al fondo del vasito.
Luego mezclas el yogurt y el queso crema . Aparte en una taza mezcla la leche y la gelatina y lleva 10 seg al microondas, y lo mezclas con el relleno anterior.
Listo coloca en los vasitos y lleva al refrigerador, yo los lleve al congelador de apurona.

 

TOBLERONE FIT

TOBLERONE FIT
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3 cdas de aceite de coco derretido
3-4 cdas grandes de mantequilla de maní
3 cdas de cacao amargo en polvo
3 cdas de miel o agave
1 cda de alulosa, tagatosa o stevia
Nueces partidas
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Mezclas todo y llevas al congelador y porcionas. Luego mantienes en el congelador.
No funciona con otro aceite.
Coloque algunas laminas de coco para decorar.

CHEESECAKE

CHEESECAKE

Para la base
⭐️200 grs de harina de almendras, si no tienes, usa la que tengas (yo use mitad de almendras mitad de coco)
⭐️3 cdas de mantequilla sin sal o ghee
⭐️ 1/2 taza de alulosa o en endulzante que tengas.
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Para el relleno
⭐️5huevos
⭐️2 yogurt natural
⭐️1 cajita de crema
⭐️1/2 paquete de queso crema
⭐️stevia
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Mezcla los ingredientes de la base y estira sobre un molde.
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Mezcla los ingredientes del relleno y lleva sobre la base.
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Lleva al horno por 40 min a 160 grados.
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Deja enfriar.
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Yo hice mermelada con frutos rojos congelados mas alulosa y lleve al fuego .