Panpita integral

Panpita integral
1 pan gordito
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🔸2 cdas de harina integral
🔸1 cdita avena
🔸semillas
🔸1 cdita aceite
🔸3 cdas de agua
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Mezclas todo hacer la forma de pan con las manos y calienta en sartén.

 

Chocolate casero

Chocolate casero
8 trozos
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🔸2 cdas de aceite
🔸3 cdas de cacao en polvo amargo
🔸1 cdita mantequilla de maní (opcional)
🔸Frutos secos
🔸alusosa (o el endulzante que quieras)
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Mezclas todo y al freezer.

 

PIZZA SALUDABLE

PIZZA SALUDABLE
2 porciones
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🍕 1/2 taza de harina integral (yo usé de garbanzos)
🍕1/2 taza de avena
🍕1 cda de aceite
🍕1/2 taza de agua hirviendo
🍕2 cdas de linaza (opcional)
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Mezcla todos los ingredientes obteniendo una masa moldeable.
Estira con tus manos o uslero.
Lleva al sartén u horno por 5 min a fuego fuerte.
Sácala y rellena con lo que quieras.
Aquí sumamos salsa casera se tomates y carne, queso, y orégano.