Si hay algo que eliminarías de tu cuerpo, qué sería?…

La que respondió automáticamente el exceso de grasa por favor siga leyendo….

La mayoría de las personas que entramos en este mundo fit si algo nos movió fue bajar nuestro porcentaje de grasa , es que es mucho más importante que la baja de peso…

Y por lejos la que más nos atormenta es la que está en exceso en nuestro abdomen …

Recuerdo hartos años atrás hacer unos retos como desafío hacer 1000 abdominales diarios… esperando que aparecieran cuadraditos en mi abdomen para lograrlo?…compre máquinas, colchonetas, de todo…

Y el famoso “chao” que con el paso del tiempo parece que crece aún más…He visto chicas en el gym dedicando la hora completa de trabajo muscular al tríceps para solucionar esto .

Hay jugos mágicos , pastillas, recetas, batidos con patas de ranas, fajas, etc…miles de inventos que a decir verdad probé todos….

Y la verdad es que por mucho que queramos enfocar nuestra pérdida de grasa en una zona determinada es nuestro cuerpo quien finalmente decidirá cómo, donde y cuando…obviamente siempre y cuando tengas una alimentación equilibrada y lo complementes con un buen entrenamiento que tenga pesas  y cardio …el resto paciencia y a seguir trabajando esto no es milagro….

Han visto los cambios que he subido ultimamente? Chicas que llevan 10,11, 12 meses donde recien han visto cambios importantes…. y claro!!!un cuerpo nuevo no se hace de la noche a la mañana…. un cuerpo nuevo lo logras con constancia y mucha dedicacion…

Llevas 10 dias?? 1 mes?? 2 meses??? No te fijes en cuanto haz cambiado… sino en cuanto que queda por cambiar.

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11 meses

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Un helado proteico muy delicioso!

**1 taza de leche vegetal (almendras o avena o la que tengan)
**2 cucharaditas de mantequilla de maní o de almendras)
**1 scoop de proteína (la mía es de chocolate y stevia por eso no le agregue más endulzante)

Llevar al congelador

Y le puse dos cuadraditos de chocolate amargo 90% cacao, picado en cuadritos, para decorar una almendra.

Me quitó las ganas de helado

Mis chicas fit

Asi quien no quiere ser fit?

A grabarselo en la cabeza…
Comer sano no es fome!!! Basta con que tengas las ganas… TOMAS EL PROTAGONISMO EN TU COCINA… y sumas un poco de creatividad y magia.

 

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