Queque de chocolate proteico

Alumnas creativas full proteína sin whey protein….
Son muchas las que no pueden comprar whey protein o simplemente no quieren … para ellas con dedicación este queque para una tarde muy dulce y feliz
Queque de chocolate proteico

Ingredientes

**6 claras
**75 grs de harina integral
**35 grs de cacao
**80grs de azúcar light ( pueden ocupar cualquier endulzante que tengan, tagatosa, stevia en polvo)
**1 cucharita de polvos de hornear
**un chorrito de esencia de vainilla
**una pizca de sal.

–>Preparación

Batir las claras a nieve e ir incorporando de a poco el azúcar o el endulzante elegido y la esencia de vainilla. En un bol aparte mezclar los ingredientes secos. Incorporar a las claras de forma envolvente los ingredientes secos para que se bajen las claras. Colocar en molde (ojalá de silicona) y hornear ( en horno precalentado) por 30 minutos a horno medio o a 180c. Para saber si esta listo, insertamos un palito en centro. Si sale seco esta listo .
Dejar enfriar antes de desmoldar.

 

La imagen puede contener: comida

30 días

 

La imagen puede contener: una o varias personasLa imagen puede contener: una o varias personas

Y te gusta así.. con harto músculo?

… esa pregunta que en el fondo fondo dice… “que estas pensando mujer !!!pareces hombre”…

Me gusto así… ME ENCANTO ASIIII!!!! Y creo que nunca me gusto tanto… hay tantos estereotipos fijados para nosotras ( las mujeres) que debes ser finita, flaca, señorita, no ser coqueta, aceptarte después de ser mama… y así miles mas que debes ir cumpliendo a lo largo de tu vida de mujer….

Pero saben que .. en estos 41 años he aprendido que …no puedes gustarle a todo el mundo…. y que a la única que debes gustarle es A TI MISMA….

Que si el resto opina como comes, lo que comes, si no comes, como entrenas, por que entrenas o cuanto entrenas hay que solo sonreír  ya que la que sabe realmente lo que nos pasa interiormente SOMOS NOSOTRAS…

He dicho

Me dormiré temprano…. POR QUE ME GUSTA DORMIR TEMPRANOOOO!

La imagen puede contener: 1 persona, de pie e interior