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🥑 ASESORÍA KETO PERSONALIZADA + ENTRENAMIENTO + 7 DIAS SEGUIMIENTO
Un programa diseñado para adaptar la alimentación keto a tus objetivos, tu cuerpo y tu vida real, acompañado de entrenamiento para ayudarte a mejorar tu composición corporal y mantener tu masa muscular.
¿Qué incluye?
✔️ Cuestionario inicial para conocer tus hábitos, objetivos, alimentación, entrenamiento y contexto personal.
✔️ Reunión online personalizada conmigo para analizar tu situación y definir la estrategia que trabajaremos.
✔️ Plan de alimentación keto personalizado, con calorías y macronutrientes ajustados a tu objetivo.
✔️ Ideas de comidas para que aprendas a adaptar tus macros.
✔️ Educación nutricional para que aprendas a:
✔️ Guía de adaptación a keto, con recomendaciones sobre hidratación, electrolitos y qué puedes experimentar durante los primeros días.
✔️ Lista de compras keto para facilitar la organización de tu semana.
✔️ Acceso durante 1 mes a la plataforma de entrenamiento, con clases grabadas para que puedas entrenar desde donde estés y complementar tu alimentación con trabajo de fuerza.
✔️ Orientación de entrenamiento enfocada en mantener/desarrollar masa muscular, fuerza y mejorar la composición corporal.
✔️ 7 días de consultas por Instagram después de recibir tu plan, para resolver dudas puntuales relacionadas con la aplicación de tu asesoría.
✨ La idea no es darte simplemente una dieta
Quiero que termines este proceso entendiendo qué comes, por qué lo comes y cómo tomar decisiones por ti misma, mientras incorporas el entrenamiento como parte de tu proceso.
Alimentación + educación + entrenamiento = una estrategia que puedas sostener.
