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🥑 ASESORÍA KETO PERSONALIZADA + SEGUIMIENTO 30 DÍAS
Un acompañamiento integral dealimentación + educación nutricional + entrenamiento, diseñado según tus objetivos, tus necesidades y tu vida real.
¿Qué incluye?
✔️Cuestionario inicial para conocer tus hábitos, objetivos, alimentación, actividad física y contexto.
✔️Reunión online personalizada para analizar tu situación y definir tu estrategia.
✔️Plan de alimentación keto personalizado, con calorías y macronutrientes ajustados a tu objetivo.
✔️Menú personalizado con cantidades, alternativas y diferentes opciones de comidas.
✔️Educación nutricional para que aprendas a leer etiquetas, calcular carbohidratos netos, contabilizar calorías y macronutrientes y hacer reemplazos de alimentos.
✔️Guía de adaptación a keto, con recomendaciones de hidratación, electrolitos y qué puedes experimentar durante los primeros días.
✔️Lista de compras keto para facilitar la organización de tu alimentación.
💪 ENTRENAMIENTO
✔️Acceso durante 1 mes a la plataforma de entrenamiento, con clases grabadas para que puedas entrenar desde donde estés.
✔️Orientación de entrenamiento enfocada en fuerza, masa muscular y composición corporal, complementando tu estrategia nutricional.
💬 SEGUIMIENTO DURANTE 30 DÍAS
✔️Acompañamiento durante todo el primer mes para ayudarte a implementar el plan.
✔️Consultas por Instagram para resolver dudas y dificultades que vayan apareciendo durante el proceso.
✔️Revisión de tu adaptación, hambre, energía, adherencia y entrenamiento.
✔️Ajustes del plan cuando sean necesarios, de acuerdo con tu evolución y experiencia durante el mes.
✨ ¿QUÉ BUSCAMOS?
No se trata solamente de entregarte una dieta. La idea es que durante estos 30 díasaprendas a alimentarte, entrenar y tomar decisiones de manera más autónoma, con una estrategia que puedas llevar a tu vida real.
ALIMENTACIÓN + ENTRENAMIENTO + EDUCACIÓN + ACOMPAÑAMIENTO
Un proceso diseñado para que no tengas que hacerlo sola.
